सीने में घरघराहट महसूस होना कर सकता है इस बीमारी की ओर इशारा; समय पर ऐसे करें इससे बचाव

Asthma disease

अस्थमा एक ऐसी समस्या है, जिसमें मरीजों को सांस लेने में काफी ज्यादा परेशानी का सामना करना पड़ता है। ऐसी स्थिति को नजरअंदाज करने से बचने की सलाह दी जाती है। अगर आप लंबे समय तक अस्थमा के लक्षणों को नजरअंदाज करते है, तो इसकी वजह से गंभीर स्थिति का सामना करना पड़ सकता है।

अस्थमा फेफड़ों से जुड़ी एक बीमारी है। इस बीमारी की वजह से वायुमार्ग में सूजन आ जाती है, जिससे फेफड़े कमजोर होने लगते है। ऐसी स्थिति में मरीजों को सांस लेने में परेशानी होने लगती है। यह एक लंबे समय तक या आजीवन चलने वाली बीमारी है। इसलिए इस बीमारी के लक्षणों को समय पर पहचानकर इसका इलाज बहुत ही जरूरी होता है।

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अस्थमा के लक्षण-

1. अस्थमा के लक्षण सामान्य से गंभीर हो सकते है। इन लक्षणों पर ध्यान देकर आप इसका समय पर इलाज करा सकते है।
2. सांस लेने में तकलीफ होना।
3. सीने में घरघराहट जैसा महसूस होना।
4. सांस लेते वक्त सीने से सीटी की आवाज आना।
5. एक्सरसाइज करते समय या फिर हंसते समय खांसी आना।
6. सीढ़ियां चढ़ते समय सांस फूलना।
7. सीने में दर्द होना।
8. बात करते वक्त खांसी आना।
9. तेज-तेज सांस चलना
10. जल्दी थकान महसूस होना।

अस्थमा से बचाव किस तरह करे?

1. गर्म चीजों का सेवन करे।
2. नियमित रूप से दिन में 2 बार भाप जरूर ले।
3. धुल और नम वाले स्थानों से दूर रहने की कोशिश करे।
4. घर से बाहर निकलते समय मुंह को अच्छी तरह से ढकें।
5. खट्टी या फिर ठंडी चीजों का अधिक सेवन न करे।
6. अपना वजन कंट्रोल करके रखे।
7. नियमित रूप से हल्के-फुल्के एक्सरसाइज करे।

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